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28/2/2019
你的「體脂肪率」健康嗎?

 體脂肪率是體內的脂肪與總體重的比例。

 

脂肪過多會損害你的長期健康。減少過量的體脂可以直接降低某些疾病的風險,如高血壓,心髒病,糖尿病等。體內脂肪太少亦可能導致骨質疏鬆症及影響女性月事週期不定期。在一段長時間內,可能導致其他健康風險,例如推定骨量減少。因此,保持你的體脂肪率在Tanita健康的體脂範圍內是很重要。

 

多少體脂肪率才是健康?

根據DEXA的標準及相關研究結果,Tanita為亞洲和歐美人分析出以下的體脂肪率判定表,年齡從5歲到99歲。

TANITA 體組成磅會自動將你的體脂肪率與以下的體脂肪率判定表進行比較,再分析出你是否健康。

兒童體脂肪率判定表

成人體脂肪率判定表

注意:以上資料僅供亞洲人參考。歐美人請參閱http://tanita.eu/tanita-academy/understanding-your-measurements